CARDIO; KALBİNİZİ DAHA GÜÇLÜ KILAR VE AKCİĞER KAPASİTENİZİ ARTTIRIR. KENDİNİZİ İYİ HİSSETTİRİR VE STRESİ AZALTIR.
FİTNESS; KASLARINIZI GÜÇLENDİREREK SAĞLIKLI VE FORMDA KALMANIZI SAĞLAR.